一周中餐带量菜谱(5.8-5.12)

日期

星期一(5月8日)

星期二(5月9日))

星期三(5月10日)

星期四(5月11日)

星期五(5月12日)

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

糖醋排骨

70克

红烧鸡中翅

70克

清水肉圆

70克

红烧牛肉

土豆30克

牛肉40克

大肉

70克

菜品

肉沫茄子

肉沫10克

茄子50克

蚂蚁上树

肉沫10克

粉丝50克

家常豆腐

油三角40克

笋子10克

方火腿10克

甜椒10克

蒸鸡蛋

60克

西红柿炒蛋

西红柿40克

鸡蛋20克

菜品

油果大白菜

油果20克

大白菜40克

清烧冬瓜

冬瓜60克

胡萝卜包菜丝

胡萝卜10克

包菜50克

蒜泥海带丝

蒜泥5克

海带50克

木耳花菜

木耳5克

花菜50克

汤

西红柿蛋汤

紫菜蛋汤

冬瓜海带汤

平菇大白菜汤

萝卜大骨汤

水果

千禧果

水果黄瓜

香蕉

千禧果

水果黄瓜

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