一周中餐带量菜谱(4.5-4.7)

日期

4月5日(星期三)

4月6日(星期四)

4月7日(星期五)

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

香菇鸭块

香菇20克

鸭块50克

五香大排

70克

扬州炒饭

胡萝卜丁

黄瓜丁

青豆

玉米粒

方火腿

菜品

花菜胡萝卜肉片

花菜45克

胡萝卜5克

肉片10克

西红柿炒蛋

西红柿40克

鸡蛋20克

咖哩鸡块

鸡块50克

土豆20克

菜品

蒜泥海带

蒜泥5克

海带55克

手撕包菜

60克

汤

山药鸡汤

萝卜丝蛋汤

冬瓜肉圆汤

水果

苹果

香蕉

芦柑

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