一周中餐带量菜谱(6.12-6.16)
2017-06-09 作者: 发布者:佚名
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6月12日(星期一) |
6月13日(星期二) |
6月14日(星期三) |
6月15日(星期四)) |
6月16日(星期四) | |||||
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 | |
菜品 |
素鸡烧肉 |
素鸡20克 红烧肉50克 |
珍珠肉圆 |
70克 |
牛肉烧鹌鹑蛋 |
牛肉40克 鹌鹑蛋30克 |
糖醋排骨 |
70克 |
红烧肉圆 |
70克 |
菜品 |
洋葱猪肝 |
洋葱40克 猪肝20克 |
扬州青炒油面筋 |
扬州青40克 油面筋20克 |
平菇肉末豆腐 |
平菇20克 肉末10克 豆腐30克 |
黄瓜木耳炒蛋 |
黄瓜40克 木耳5克 鸡蛋15克 |
玉米粒烧方火火腿胡萝卜 |
玉米粒30克 方火腿20克 胡萝卜 20克 |
菜品 |
韭菜绿豆芽 |
韭菜10克 绿豆芽50克 |
西红柿炒蛋 |
西红柿40克 鸡蛋20克 |
糖醋包菜 |
60克 |
清炒笋瓜 |
60克 |
面筋丝炒青椒 |
青椒40克 面筋20克 |
汤 |
萝卜骨头汤 |
青菜豆腐汤 |
萝卜排骨汤 |
豆芽鸡蛋汤 |
萝卜大骨汤 | |||||
水果 |
油桃 |
香蕉 |
千禧果 |
油桃 |
香蕉 |