一周中餐带量菜谱(4.10-4.14)

日期

星期一(4月10日)

星期二(4月11日))

星期三(4月12日)

星期四(4月13日)

星期五(4月14日)

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

素鸡烧肉

萝卜30克

红烧肉40克

红烧鸡块

70克

珍珠肉圆

70克

椒盐鸡腿

70克

糖醋排骨

70克

菜品

肉末茄子

肉末10克

茄子50克

肉末平菇豆腐

肉末10克

平菇20克

豆腐30克

洋葱猪肝

洋葱40克

猪肝20克

西红柿炒蛋

西红柿40克

鸡蛋20克

肉末蒸蛋

肉末10克

鸡蛋50克

菜品

木耳山药

木耳10克

山药50克

韭菜绿豆芽

韭菜10克

绿豆芽50克

油果黄豆芽

油果20克

黄豆芽40克

蒜泥海带丝

蒜泥5克

海带丝50克

青椒土豆丝

青椒10克

土豆50克

大白菜蛋汤

萝卜鸭汤

西红柿蛋汤

萝卜大骨汤

虾皮紫菜蛋汤

水果

苹果

香蕉

千禧果

香蕉

千禧果

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