一周中餐带量菜谱(3.27-3.31)
2017-03-27 作者: 发布者:佚名
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3月31日(星期五) | |||||
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 | |
菜品 |
鸭肫烧鸭块 |
鸭肫20克 鸭块50克 |
仔排 |
70克 |
椒盐鸡翅根 |
70克 |
清水肉圆 |
70克 |
土豆牛肉 |
土豆30克 牛肉40克 |
菜品 |
平菇肉沫豆腐 |
平菇20克 肉沫10克 豆腐30克 |
莴笋炒蛋 |
莴笋40克 鸡蛋20克 |
西红柿炒蛋 |
西红柿40克 鸡蛋20克 |
鱼香茄子 |
肉沫10克 茄子50克 |
黄瓜木耳炒蛋 |
黄瓜40克 鸡蛋20克 |
菜品 |
清炒西兰花 |
胡萝卜10克 西兰花50克 |
大白菜面筋包 |
大白菜40克 面筋包20克 |
青椒胡萝卜土豆丝 |
青椒10克 胡萝卜10克 土豆40克 |
芹菜胡萝卜丝 |
芹菜50克 胡萝卜10克 |
糖醋藕片 |
60克 |
汤 |
西红柿蛋汤 |
紫菜蛋汤 |
平菇豆腐蛋汤 |
青菜蛋汤 |
萝卜丝蛋汤 | |||||
水果 |
水果黄瓜 |
香蕉 |
芦柑 |
金桔 |
香蕉 |