一周中餐带量菜谱(3.27-3.31)
2017-03-27 作者: 发布者:佚名
| 
 | 3月27日(星期一) | 3月28日(星期二) | 3月29日(星期三) | 3月30日(星期四) | 3月31日(星期五) | |||||
| 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | |
| 菜品 | 鸭肫烧鸭块 | 鸭肫20克 鸭块50克 | 仔排 | 70克 | 椒盐鸡翅根 | 70克 | 清水肉圆 | 70克 | 土豆牛肉 | 土豆30克 牛肉40克 | 
| 菜品 | 平菇肉沫豆腐 | 平菇20克 肉沫10克 豆腐30克 | 莴笋炒蛋 | 莴笋40克 鸡蛋20克 | 西红柿炒蛋 | 西红柿40克 鸡蛋20克 | 鱼香茄子 | 肉沫10克 茄子50克 | 黄瓜木耳炒蛋 | 黄瓜40克 鸡蛋20克 | 
| 菜品 | 清炒西兰花 | 胡萝卜10克 西兰花50克 | 大白菜面筋包 | 大白菜40克 面筋包20克 | 青椒胡萝卜土豆丝 | 青椒10克 胡萝卜10克 土豆40克 | 芹菜胡萝卜丝 | 芹菜50克 胡萝卜10克 | 糖醋藕片 | 60克 | 
| 汤 | 西红柿蛋汤 | 紫菜蛋汤 | 平菇豆腐蛋汤 | 青菜蛋汤 | 萝卜丝蛋汤 | |||||
| 水果 | 水果黄瓜 | 香蕉 | 芦柑 | 金桔 | 香蕉 | |||||





 日期
日期