一周中餐带量菜谱(3.6-3.10)
2017-03-06 作者: 发布者:佚名
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3月6日(星期一) |
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3月10日(星期五) | |||||
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 | |
菜品 |
千张结烧肉 |
千张结25克 红烧肉45克 |
土豆牛肉 |
土豆40克 牛肉30克 |
珍珠肉圆 |
70克 |
清蒸鸡腿 |
70克 |
莲藕烧排骨 |
莲藕30克 排骨40克 |
菜品 |
西红柿炒蛋 |
西红柿40克 鸡蛋20克 |
平菇肉沫豆腐 |
平菇20克 肉沫10克 豆腐30克 |
蒸鸡蛋 |
60克 |
方火腿玉米粒 |
方火腿10克 玉米粒50克 |
洋葱炒猪肝 |
洋葱40克 猪肝20克 |
菜品 |
油果大白菜 |
油果15克 大白菜45克 |
木耳笋瓜 |
木耳10克 笋瓜50克 |
粉丝黄豆芽 |
粉丝20克 黄豆芽40克 |
木耳山药 |
木耳10克 山药50克 |
清烧冬瓜 |
60克 |
汤 |
南瓜元宵汤 |
紫菜蛋汤 |
萝卜大骨汤 |
西红柿蛋汤 |
黄豆芽蛋汤 | |||||
水果 |
猕猴桃 |
香蕉 |
芦柑 |
香蕉 |
芦柑 |