一周中餐带量菜谱(3.6-3.10)

日期

3月6日(星期一)

3月7日(星期二)

3月8日(星期三)

3月9日(星期四)

3月10日(星期五)

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

千张结烧肉

千张结25克

红烧肉45克

土豆牛肉

土豆40克

牛肉30克

珍珠肉圆

70克

清蒸鸡腿

70克

莲藕烧排骨

莲藕30克

排骨40克

菜品

西红柿炒蛋

西红柿40克

鸡蛋20克

平菇肉沫豆腐

平菇20克

肉沫10克

豆腐30克

蒸鸡蛋

60克

方火腿玉米粒

方火腿10克

玉米粒50克

洋葱炒猪肝

洋葱40克

猪肝20克

菜品

油果大白菜

油果15克

大白菜45克

木耳笋瓜

木耳10克

笋瓜50克

粉丝黄豆芽

粉丝20克

黄豆芽40克

木耳山药

木耳10克

山药50克

清烧冬瓜

60克

南瓜元宵汤

紫菜蛋汤

萝卜大骨汤

西红柿蛋汤

黄豆芽蛋汤

水果

猕猴桃

香蕉

芦柑

香蕉

芦柑

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