第二周中餐带量菜谱(2.27-3.3)

日期

2月27日(星期一)

2月28日(星期二)

3月1日(星期三)

3月2日(星期四)

3月3日(星期五)

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

糖醋排骨

70克

红烧鸡腿

70克

萝卜烧肉

萝卜30克

红烧肉40克

椒盐鸡翅根

70克

黄豆猪手

黄豆20克

猪手50克

菜品

芹菜香干肉丝

芹菜40克

香干20克

肉丝5克

肉沫茄子

肉沫10克

茄子50克

家常豆腐

豆腐30克

笋子10克

方火腿10克

皮肚大白菜

皮肚10克

大白菜50克

西红柿炒蛋

西红柿40克

鸡蛋20克

菜品

韭菜绿豆芽

韭菜10克

绿豆芽50克

红椒包菜

红椒10克

白菜50克

香菇青菜

香菇10克

青菜50克

蒜泥海带丝

蒜泥5克

海带50克

青椒土豆丝

青椒10克

土豆50克

紫菜蛋汤

萝卜大骨汤

西红柿蛋汤

萝卜鸭汤

青菜平菇蛋汤

水果

金桔

香蕉

芦柑

金桔

香蕉

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