一周中餐带量菜谱(2.13-2.17)
2017-02-13 作者: 发布者:佚名
|
2月13日(星期一) |
2月14日(星期二) |
2月15日(星期三) |
2月16日(星期四) |
2月17日(星期五) | |||||
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 | |
菜品 |
莲藕排骨 |
莲藕30克 排骨40克 |
清蒸鸡腿 |
70克 |
珍珠肉圆 |
70克 |
萝卜烧肉 |
萝卜40克 红烧肉30克 |
香酥鸭块 |
70克 |
菜品 |
西红柿炒蛋 |
西红柿40克 鸡蛋20克 |
肉沫平菇豆腐 |
肉沫10克 平菇10克 豆腐40克 |
洋葱炒蛋 |
洋葱40克 鸡蛋20克 |
蒸鸡蛋 |
60克 |
皮肚大白菜 |
皮肚20克 大白菜40克 |
菜品 |
清炒莴笋 |
胡萝卜10克 莴笋50克 |
青椒土豆丝 |
青椒10克 土豆丝50克 |
清炒包菜 |
60克 |
胡萝卜黄豆芽 |
胡萝卜10克 黄豆芽50克 |
清炒笋瓜 |
60克 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
西红柿蛋汤 |
鸡汤 |
南瓜元宵汤 |
萝卜小排汤 | |||||
水果 |
芦柑 |
苹果 |
圣女果 |
香蕉 |
芦柑 |