一周中餐带量菜谱(2.13-2.17)
2017-02-13 作者: 发布者:佚名
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 | 2月13日(星期一) | 2月14日(星期二) | 2月15日(星期三) | 2月16日(星期四) | 2月17日(星期五) | |||||
| 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | |
| 菜品 | 莲藕排骨 | 莲藕30克 排骨40克 | 清蒸鸡腿 | 70克 | 珍珠肉圆 | 70克 | 萝卜烧肉 | 萝卜40克 红烧肉30克 | 香酥鸭块 | 70克 | 
| 菜品 | 西红柿炒蛋 | 西红柿40克 鸡蛋20克 | 肉沫平菇豆腐 | 肉沫10克 平菇10克 豆腐40克 | 洋葱炒蛋 | 洋葱40克 鸡蛋20克 | 蒸鸡蛋 | 60克 | 皮肚大白菜 | 皮肚20克 大白菜40克 | 
| 菜品 | 清炒莴笋 | 胡萝卜10克 莴笋50克 | 青椒土豆丝 | 青椒10克 土豆丝50克 | 清炒包菜 | 60克 | 胡萝卜黄豆芽 | 胡萝卜10克 黄豆芽50克 | 清炒笋瓜 | 60克 | 
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 西红柿蛋汤 | 鸡汤 | 南瓜元宵汤 | 萝卜小排汤 | |||||
| 水果 | 芦柑 | 苹果 | 圣女果 | 香蕉 | 芦柑 | |||||





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