一周中餐带量菜谱(12.12-12.16)
2016-12-13 作者: 发布者:admin
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12月12日(星期一) |
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12月15日(星期四) |
12月16日(星期五) | |||||
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 | |
菜品 |
千张结烧肉 |
千张结20克 红烧肉50克 |
椒盐琵琶腿 |
70克 |
糖醋排骨 |
70克 |
土豆牛肉 |
土豆40克 牛肉30克 |
肉圆子 |
70克 |
菜品 |
西红柿炒蛋 |
西红柿40克 鸡蛋20克 |
香芹香干肉丝 |
香芹40克 香干10克 肉丝10克 |
笋瓜木耳肉丝 |
笋瓜40克 木耳10克 肉丝10克 |
肉沫蒸蛋 |
肉沫20克 鸡蛋40克 |
肉丝蒜泥海带丝 |
蒜泥5克 肉丝15克 海带40克 |
菜品 |
木耳山药 |
木耳10克 山药50克 |
油面筋大白菜 |
油面筋20克 大白菜40克 |
红烧豆腐 |
60克 |
香菇青菜 |
香菇10克 青菜50克 |
胡萝卜青椒藕片 |
胡萝卜10克 青椒10克 藕40克 |
汤 |
冬瓜虾皮汤 |
萝卜大骨汤 |
紫菜蛋汤 |
萝卜排骨汤 |
菠菜猪肝汤 | |||||
水果 |
芦柑 |
香蕉 |
贡桔 |
芦柑 |
香蕉 |