一周中餐带量菜谱(12.12-12.16)
2016-12-13 作者: 发布者:admin
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 | 12月12日(星期一) | 12月13日(星期二) | 12月14日(星期三) | 12月15日(星期四) | 12月16日(星期五) | |||||
| 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | |
| 菜品 | 千张结烧肉 | 千张结20克 红烧肉50克 | 椒盐琵琶腿 | 70克 | 糖醋排骨 | 70克 | 土豆牛肉 | 土豆40克 牛肉30克 | 肉圆子 | 70克 | 
| 菜品 | 西红柿炒蛋 | 西红柿40克 鸡蛋20克 | 香芹香干肉丝 | 香芹40克 香干10克 肉丝10克 | 笋瓜木耳肉丝 | 笋瓜40克 木耳10克 肉丝10克 | 肉沫蒸蛋 | 肉沫20克 鸡蛋40克 | 肉丝蒜泥海带丝 | 蒜泥5克 肉丝15克 海带40克 | 
| 菜品 | 木耳山药 | 木耳10克 山药50克 | 油面筋大白菜 | 油面筋20克 大白菜40克 | 红烧豆腐 | 60克 | 香菇青菜 | 香菇10克 青菜50克 | 胡萝卜青椒藕片 | 胡萝卜10克 青椒10克 藕40克 | 
| 汤 | 冬瓜虾皮汤 | 萝卜大骨汤 | 紫菜蛋汤 | 萝卜排骨汤 | 菠菜猪肝汤 | |||||
| 水果 | 芦柑 | 香蕉 | 贡桔 | 芦柑 | 香蕉 | |||||





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