一周中餐带量菜谱(12.12-12.16)

日期

12月12日(星期一)

12月13日(星期二)

12月14日(星期三)

12月15日(星期四)

12月16日(星期五)

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

千张结烧肉

千张结20克

红烧肉50克

椒盐琵琶腿

70克

糖醋排骨

70克

土豆牛肉

土豆40克

牛肉30克

肉圆子

70克

菜品

西红柿炒蛋

西红柿40克

鸡蛋20克

香芹香干肉丝

香芹40克

香干10克

肉丝10克

笋瓜木耳肉丝

笋瓜40克

木耳10克

肉丝10克

肉沫蒸蛋

肉沫20克

鸡蛋40克

肉丝蒜泥海带丝

蒜泥5克

肉丝15克

海带40克

菜品

木耳山药

木耳10克

山药50克

油面筋大白菜

油面筋20克

大白菜40克

红烧豆腐

60克

香菇青菜

香菇10克

青菜50克

胡萝卜青椒藕片

胡萝卜10克

青椒10克

藕40克

冬瓜虾皮汤

萝卜大骨汤

紫菜蛋汤

萝卜排骨汤

菠菜猪肝汤

水果

芦柑

香蕉

贡桔

芦柑

香蕉

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