一周中餐带量菜谱(10.31-11.4)

日期

10月31日(星期一)

11月1日(星期二)

11月2日(星期三)

11月3日(星期四)

11月4日(星期五)

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

糖醋排骨

70克

香炸鸡翅根

70克

土豆烧肉

土豆25克

红烧肉45克

卤琵琶腿

70克

酱鸭翅

70克

菜品

家常豆腐

笋子10克

方火腿10克

甜椒5克

三角豆腐35克

芹菜香干肉丝

芹菜40克

香干10克

肉丝10克

西红柿炒蛋

西红柿40克

鸡蛋20克

方火腿玉米粒

方火腿20克

玉米粒40克

肉沫蒸蛋

肉沫20克

鸡蛋40克

菜品

清烧冬瓜

60克

青椒土豆丝

青椒5克

土豆55克

木耳山药

木耳10克

山药50克

红烧豆腐

60克

蒜泥海带丝

蒜泥10克

海带丝50克

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西红柿猪肝汤

萝卜大骨汤

冬瓜虾皮汤

萝卜鸭汤

紫菜蛋汤

水果

橘子

香蕉

贡桔

橘子

香蕉

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