一周中餐带量菜谱(10.31-11.4)
2016-10-31 作者: 发布者:admin
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10月31日(星期一) |
11月1日(星期二) |
11月2日(星期三) |
11月3日(星期四) |
11月4日(星期五) | |||||
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 | |
菜品 |
糖醋排骨 |
70克 |
香炸鸡翅根 |
70克 |
土豆烧肉 |
土豆25克 红烧肉45克 |
卤琵琶腿 |
70克 |
酱鸭翅 |
70克 |
菜品 |
家常豆腐 |
笋子10克 方火腿10克 甜椒5克 三角豆腐35克 |
芹菜香干肉丝 |
芹菜40克 香干10克 肉丝10克 |
西红柿炒蛋 |
西红柿40克 鸡蛋20克 |
方火腿玉米粒 |
方火腿20克 玉米粒40克 |
肉沫蒸蛋 |
肉沫20克 鸡蛋40克 |
菜品 |
清烧冬瓜 |
60克 |
青椒土豆丝 |
青椒5克 土豆55克 |
木耳山药 |
木耳10克 山药50克 |
红烧豆腐 |
60克 |
蒜泥海带丝 |
蒜泥10克 海带丝50克 |
0 汤 |
西红柿猪肝汤 |
萝卜大骨汤 |
冬瓜虾皮汤 |
萝卜鸭汤 |
紫菜蛋汤 | |||||
水果 |
橘子 |
香蕉 |
贡桔 |
橘子 |
香蕉 |