一周中餐带量菜谱(10.24-10.28)

日期

10月24日(星期一)

10月25日(星期二)

10月26日(星期三)

10月27日(星期四)

10月28日(星期五)

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

萝卜烧肉

萝卜30克

红烧肉40克

咕咾肉

70克

糖醋排骨

70克

酱鸭腿

70克

红烧肉圆

70克

菜品

包菜肉片

包菜40克

肉片20克

西红柿炒蛋

西红柿40克

鸡蛋20克

方火腿开洋冬瓜

方火腿20克

开洋10克

冬瓜30克

肉沫茄子

肉沫10克

茄子50克

笋瓜木耳肉丝

笋瓜40克

木耳10克

肉丝10克

菜品

木耳花菜

木耳10克

花菜50克

韭菜绿豆芽

韭菜20克

绿豆芽40克

毛豆米炒藕

毛豆米10克

藕50克

油果大白菜

油果20克

大白菜40克

韭菜粉丝

粉丝20克

韭菜40克

青菜平菇木耳蛋汤

紫菜蛋汤

山药鸡汤

萝卜大骨汤

西红柿蛋汤

水果

橘子

香蕉

贡桔

香蕉

橘子

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