一周中餐带量菜谱(10.24-10.28)
2016-10-21 作者: 发布者:admin
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10月24日(星期一) |
10月25日(星期二) |
10月26日(星期三) |
10月27日(星期四) |
10月28日(星期五) | |||||
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 |
菜名 |
熟化重量 | |
菜品 |
萝卜烧肉 |
萝卜30克 红烧肉40克 |
咕咾肉 |
70克 |
糖醋排骨 |
70克 |
酱鸭腿 |
70克 |
红烧肉圆 |
70克 |
菜品 |
包菜肉片 |
包菜40克 肉片20克 |
西红柿炒蛋 |
西红柿40克 鸡蛋20克 |
方火腿开洋冬瓜 |
方火腿20克 开洋10克 冬瓜30克 |
肉沫茄子 |
肉沫10克 茄子50克 |
笋瓜木耳肉丝 |
笋瓜40克 木耳10克 肉丝10克 |
菜品 |
木耳花菜 |
木耳10克 花菜50克 |
韭菜绿豆芽 |
韭菜20克 绿豆芽40克 |
毛豆米炒藕 |
毛豆米10克 藕50克 |
油果大白菜 |
油果20克 大白菜40克 |
韭菜粉丝 |
粉丝20克 韭菜40克 |
汤 |
青菜平菇木耳蛋汤 |
紫菜蛋汤 |
山药鸡汤 |
萝卜大骨汤 |
西红柿蛋汤 | |||||
水果 |
橘子 |
香蕉 |
贡桔 |
香蕉 |
橘子 |