一周中餐带量菜谱(10.24-10.28)
2016-10-21 作者: 发布者:admin
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 | 10月24日(星期一) | 10月25日(星期二) | 10月26日(星期三) | 10月27日(星期四) | 10月28日(星期五) | |||||
| 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | 菜名 | 熟化重量 | |
| 菜品 | 萝卜烧肉 | 萝卜30克 红烧肉40克 | 咕咾肉 | 70克 | 糖醋排骨 | 70克 | 酱鸭腿 | 70克 | 红烧肉圆 | 70克 | 
| 菜品 | 包菜肉片 | 包菜40克 肉片20克 | 西红柿炒蛋 | 西红柿40克 鸡蛋20克 | 方火腿开洋冬瓜 | 方火腿20克 开洋10克 冬瓜30克 | 肉沫茄子 | 肉沫10克 茄子50克 | 笋瓜木耳肉丝 | 笋瓜40克 木耳10克 肉丝10克 | 
| 菜品 | 木耳花菜 | 木耳10克 花菜50克 | 韭菜绿豆芽 | 韭菜20克 绿豆芽40克 | 毛豆米炒藕 | 毛豆米10克 藕50克 | 油果大白菜 | 油果20克 大白菜40克 | 韭菜粉丝 | 粉丝20克 韭菜40克 | 
| 汤 | 青菜平菇木耳蛋汤 | 紫菜蛋汤 | 山药鸡汤 | 萝卜大骨汤 | 西红柿蛋汤 | |||||
| 水果 | 橘子 | 香蕉 | 贡桔 | 香蕉 | 橘子 | |||||





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