食谱

日期

品种

1月19日（星期一）

1月20日（星期二）

1月21日（星期三）

1月22日（星期四）

1月23日（星期五）

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

萝卜烧肉

萝卜40g

肉50g

油炸鸡翅根

60g

糖醋鱼块

60g

黄豆炖猪手

黄豆30g

猪手60g

红烧鸭肫

50g

菜品

西红柿炒蛋

西红柿70g

鸡蛋20g

三鲜豆腐

笋子30g

木耳10g

肉片20g

豆腐60g

肉沫蒸蛋

肉沫20g

鸡蛋60g

冬瓜片炒火腿肠

冬瓜80g

火腿肠20g

咸肉菜饭

140g

菜品

青椒土豆丝

青椒20g

土豆丝50g

大白菜烧粉丝

大白菜80g

粉丝15g

青菜油面筋

青菜70g

油面筋10g

青椒炒香干

青椒20g

香干50g

咸肉20g

青菜60g

胡萝卜10g

汤

萝卜木耳筒子骨汤

冬瓜海带虾皮汤

萝卜木耳排骨汤

西红柿猪肝汤

紫菜蛋汤

水果

香蕉

圣女果

香蕉

苹果

香蕉