食谱

日期

品种

1月12日（星期一）

1月13日（星期二）

1月14日（星期三）

1月15日（星期四）

1月16日（星期五）

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

千张结烧肉

千张结30g

肉50g

清蒸鸡块

80g

土豆烧牛肉

土豆30g

牛肉50g

素鸡烧鸭块

素鸡30g

鸭块60g

珍珠肉圆

50g

菜品

包菜木耳炒蛋

包菜70g

木耳10g

鸡蛋30g

青椒面筋炒肉丝

青椒20g

面筋50g

肉丝20g

蒸鸡蛋

60g

土豆丝炒肉丝

土豆50g

肉丝20g

青豆玉米粟炒虾仁

青豆30g

玉米30g

虾仁20g

菜品

红烧豆腐

豆腐80g

青菜粉丝

青菜80g

粉丝20g

大白菜烧小油果

大白菜80g

小油果20g

绿豆芽炒韭菜

绿豆芽70g

韭菜20g

清炒笋瓜

70g

汤

冬瓜海带虾皮汤

萝卜木耳筒子骨汤

西红柿蛋汤

菜秧榨菜肉丝汤

山药木耳炖鸡汤

水果

香蕉

苹果

香蕉

苹果

香蕉