日期

食谱

品种

1月5日（星期一）

1月6日（星期二）

1月7日（星期三）

1月8日（星期四）

1月9日（星期五）

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜名

熟化重量

菜品

土豆烧鸡块

土豆40g

鸡块70g

糖醋小排

70g

清蒸鸡腿

70g

红烧肉圆

60g

盐水鸭

75g

菜品

肉沫烧豆腐

肉沫15g

豆腐100g

西红柿炒蛋

西红柿100g

鸡蛋40g

青椒香干炒肉丝

青椒10g

香干50g

肉丝25g

包菜粉丝炒蛋

包菜70g

粉丝20g

鸡蛋30g

扬州三鲜炒饭

140g

菜品

青菜香菇

青菜90g

香菇10g

大白菜油面筋包

大白菜90g

油面筋包20g

黄瓜炒木耳

黄瓜70g

木耳15g

开洋冬瓜

冬瓜90g

开洋10g

火腿肠30g

青豆20g

玉米粟20g

香菇10g

汤

紫菜蛋汤

冬瓜海带虾皮汤

萝卜木耳排骨汤

西红柿猪肝汤

采样榨菜肉丝汤

水果

苹果

柑子

香蕉

苹果

柑子