星期

食谱

品种

一

二

三

四

五

菜 品

菜 品

熟化重量

菜 品

熟化重量

菜 名

熟化重量

菜 名

熟化重量

菜 名

熟化重量

菜 品

糖醋排骨

75g

清蒸鸡块

70g

千张结烧肉

90g

素鸡烧肉

85g

椒盐里脊

60g

菜 品

青椒干子炒肉丝

75g

西红柿炒蛋

120g

青椒土豆丝

90g

包菜木耳炒蛋

120g

黄瓜丁炒鸡丁

100g

菜 品

大白菜烧粉丝

100g

香菇炒青菜

110g

蒸鸡蛋

70g

笋瓜清炒

70g

青豆炒玉米粒

70g

汤

西红柿鸡蛋汤

萝卜排骨汤

冬瓜海带虾皮汤

榨菜菜秧肉丝汤

山药木耳鸡汤

水果

苹果

圣女果

桔子

水果黄瓜

香蕉